[...] "przykurcz" mięśni piersiowych. przykurcz (dziwnie to nazwałem - prawidłowo?) uniemożliwia przyjęcie prawidłowej postawy - no i takie błędne koło.. a wiec (to już moje zalecenia): -rozciąganie mięśni piersiowych -wzmacnianie mięśni grzbietu -trzymanie się prosto tylko nie wiem, czy samemu da się tak porozciągać, żeby móc się [...]
[...] bo jak na złość scenariusz sprawdził się w 100% Byłem dzisiaj u ortopedy i z gabinetu wyszedłem nieziemsko wkur...ny. Dziś nastąpił zwrot o 180 stopni. Tak jak ostatnio moje dolegliwość bardzo nie lubiła ruchu, tak od dzisiaj mam ją leczyć ruchem. Tak jak ostatnio skrót na jednej nodze nie miał żadnego wpływu na te bóle bioder, tak dzisiaj [...]
Skanowanie zdjęć RTG to kiszka. Moje jest z 12-04-2010 - jakoś kość wyparowała z niego;) Jeszcze się pętla nie rozjechała (tfu, tfu - oby tak dalej) i wróciłem do noszenia łokcia na temblaku - tak na wszelki wypadek... coś długo się to nie zrasta... - w poniedziałek będzie 8 tyg od operacji... Wczoraj bolało mnie cały dzień - nie wiem czy ta pętla [...]
[...] niebezpieczeństw przytrafia się w zwykłej codzienności, nie ma co prowokować dodatkowych zdarzeń. Wczoraj byłem w poradni chirurgicznej i dokładniej obejrzałem sobie zdjęcie mojego złamania. Nie wygląda to najgorzej. Złamanie jest przy główce od strony ramienia, kości nie nachodzą na siebie. Faktycznie jest lekkie przesunięcie ale kości ustawione [...]
[...] ćwiczeniami mogę fajnie tą rękę wzmocnić i będzie lepiej, już nawet jest. Niestety najbardziej znienawidzona rzecz czyli cierpliwość i czekanie pomagają :) Dodam, że moje gojenie do pełnego zrostu stwierdzonego przez ortopedę na RTG trwało 16 tyg :)Przed tobą długa droga, na razie bym radziła się oszczędzać, i słuchać swojego ciała. [...]
Siemka. Złamany obojczyk 26 sierpnia 2020, w wyniku upadku z konia podczas jazdy konnej. Moje pytanie: Po jakim czasie bezpiecznie jest wrocic do sportow kontaktowych na matach (sporty walki)? Niewielkie przemieszczenie mialam, fizjoterapeuta widzac zdjecie rtg powiedzial wrecz ze predzej zaliczylby to do powazniejszego pekniecia badz do [...]
[...] zrobieniu zdjecia lekarze nie byli pewni czy to jest zlamanie. Ostatecznie stwierdzili ze to zlamanie. Wsadzili mnie w gips, w ktorym nie moge wytrzymac i w ktorym obojczyk i tak sie nieznacznie porusza.Dolaczam RTG obojczyka, moje pytanie: czy jest to ciezkie,trudne do wyleczenia zlamanie? i czy moge sie leczyc w ortezie,w ktorej moglbym zasnac.
[...] sie przesuwać w barku. Jak sie okazało bark nastawil sie sam. Lekarka po przyjściu stwierdziła że musza mi założyc gips, no i dostałem pancerzyk na 3 tygodnie;/ I tu moje pytanie: Czy założenie gipsu jest wogole zasadne w tej sytuacji? Bo jak narazie boli mnie cała reka od noszenia tej zbroi. Poza tym jest tak założony, ze moge poruszac [...]
Witam Mam 21 lat i od 3 lat męczę się z tym co Wy. Mje objawy: flegma w gardle zwłaszcza rano; zatkany nos, pieczenie gardła, wyschnięta śluzówka nosa, ogólne osłabienie, bóle głowy, poddenerwowanie, apatia itp. do tego dochodzą szczękościski - zwłaszcza nocą i mdłości, które się nasilają po przebudzeniu Miałam badania jak gastroskopia, rtg [...]
Witam :) Od 13-lat cierpię z powodu nieustannie zatkanego nosa... Jednak dopiero teraz przejęłam inicjatywę i zaczęłam szukam na własną rękę CO MI JEST? Do tej pory starałam się ufać lekarzom, ale ilość wydanych na nich pieniędzy, straconego czasu, chemii, którą musiałam przyjąć, wysłuchiwania, że sobie wymyślam... i najważniejsze TOTALNY BRAK [...]
[...] komputerowa i rezonans magnetyczny zatok nie wykazały żadnych większych nieprawidłowości w budowie, poza oczywiście przerośniętą błoną śluzową nosa co jest konsekwencją mojego schorzenia. Badania krwi w kierunku upośledzenia odporności nic nie wykazały. Mam stale lekko podwyższony poziom białych ciałek krwi, szczególnie leukocytów [...]
[...] Lekarze nie wiązali tego faktu z tym , że mnie nigdy przy zatokach nie bolała i nie boli głowa. Wydawało mi się, że zatoki nie są czymś poważnym, albo nie aż tak. Zawsze moje infekcję wiązano z jakimś przewlekłym przeziębieniem. Na jesieni we wrześniu zaszczepiłem się przeciwko grypie brałem Echinaceę i wszystko było cacy aż do lutego. Jak [...]
[...] na l4 i po tym czasie ustaliłem termin wyjęcia drutów na 22 grudnia. Ręka jest sprawna w miarę, ale nie mogę wszystkiego robić bo mi te druty się wbijają i boli. Pytanie moje jest takie czy po wyjęciu drutów będzie jakieś usztywnienie? Ręka znowu będzie mniej sprawna czy wszystko wróci do normy tak jak teraz ? Jakaś rehabilitacja będzie [...]
Od trzech miesięcy borykam się z właściwym zdiagnozowaniem mojego schorzenia dotyczącego mrowienia w kciuku i palcu wskazującym lewej ręki. Zrobiłam wiele badań m.in.TK i MR głowy, rtg kręgosłupa szyjnego i piersiowego, usg tętnic szyjnych, wszystkie w granicach normy. Dopiero badanie EMG wykazało, że to zespół cieśni nadgarstka. Mimo to zrodziły [...]
Można przywrócić temat ? Słuchajcie dzisiaj byłam na pogotowiu zrobili mi RTG i USG. Wynik: Zerwana torebka stawowa. Moje pytanie: Co z tym robić, czym smarować, jakiś stab. czy zwykły bandaż ? Heelp :)
[...] już będzie naprawdę ciężko) Warto również poszukać dobrego trenera personalnego który nie będzie bał się Ci pomóc (ja osobiście miałem szczęście i trafiłem na takiego który moje problemy bierze pod uwagę i jest progres w jakości życia a uwierz że też nie mam ciekawie z odcinkiem lędzwiowym...) w ciemno tak jak ktoś już napisał możesz sobie [...]
Moje zaintersowanie w głównej mierze wynikło z tego, że przez jakieś ostatnie 2, 3 miesiące nie mogłem regularnie trenować SW i żeby coś robić zacząłem działać coś na siłowni. Praktycznie te 3 miesiące pozwoliły mi wywindować martwy ciąg do 170 kg w jednym powtórzeniu ze sporym zapasem (tak 190 kg bym wyrwał), przysiad do ok. 140 (na zawodach 150, [...]
Moje zaintersowanie w głównej mierze wynikło z tego, że przez jakieś ostatnie 2, 3 miesiące nie mogłem regularnie trenować SW i żeby coś robić zacząłem działać coś na siłowni. Praktycznie te 3 miesiące pozwoliły mi wywindować martwy ciąg do 170 kg w jednym powtórzeniu ze sporym zapasem (tak 190 kg bym wyrwał), przysiad do ok. 140 (na zawodach 150, [...]
[...] jeść jogurtów nabiału itp. W moim przypadku jak się dowiadywałem to robi się wkucie w dane miejsce rozbija się je i odsysa. U Ciebie raczej są małe chyba wiem o co chodzi moje z nabialem nic nie maja wspólnego to efekt uboczny leczenia glikokortykosteroidami .. i u mnie te zwapnienia sa dosyć duże fakt sa pod skórą ale sa mysywne . No [...]
[...] rezonans. Bez tego nie wiadomo,czy kilka ćwiczeń korekcyjnych naprawiłoby problem,czy będziesz musiał pożegnać się z dużymi ciężarami,bo Twój kręgosłup jest w kiepskim stanie. Na razie nie. Kazał mi odpocząć od MC, a jeśli się upieram, to mam wrócić i zobaczyć, czy jest źle. Wtedy odstawić na zawsze martwy ciąg. Stąd moje pytanie o ćwiczenia.